극심한 피로, 우울증, 수면장애, 만성 여드름기억력감소, 복통, 불규칙한 생리 등
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잠이 부족하면 기억력이 저하되어 열심히 공부한 내용조차알 수 없게 됩니다. 집중력 저하로 이해도와 능률이 떨어지게 됩니다.
몸을 회복시키고 성장시키는 호르몬이 밤10시부터 새벽2시 사이입니다.이 시간에 꿀잠을 자야 좋은 호르몬의 영향을 충분히 받는데그렇지 못할경우 생체 기능 회복이 제대로 되지 않아 피로감으로 집중력 저하!성장은 물론 건강기능에도 문제가 생길 수 있게 됩니다.
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